拉萨全景双飞八日游环球之旅中国青年旅行社

拉萨全景双飞八日游

　度假顾问推荐

￥

　行程介绍

第一天：成都-------拉萨 （飞行约2H） 餐：不含餐 住：拉萨

飞抵拉萨贡嘎机场，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）（约1H）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息

第二天：拉萨市区一日游。餐：早中晚住：拉萨

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫，（约1-2H）始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画唐卡佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观大昭寺,（约1H）大昭寺是松赞干布为迎娶唐文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像

第三天：拉萨-----羊八井-------纳木错-----拉萨 餐：早中晚 住：拉萨

早上驱车去藏北草原，在这里还可以参观地热喷泉、地热电站，体验骑马（自理）在草原驰骋的乐趣。下午前往西藏第一大圣湖---纳木措，（约1H）湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息

第四天：拉萨------日喀则餐：早中晚住：日喀则

上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。（约30s）藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜可以饮用。顺湖下行湛蓝的湖水与远方雪山连为一体，加上两岸各色山脉极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城《红河谷》实景拍摄地——江孜，在宗山抗英古堡遗址拍照留念。最后到达后藏重镇--日喀则

第五天：日喀则----拉萨餐：早中晚住：拉萨

早上参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（约1H）该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

第六天：拉萨-----巴松措------林芝 餐：早中晚 住：林芝

早餐后，乘车前往林芝，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约12公里。湖面面积28平方公里，最深处达60米。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 "错松严，建于唐代末年，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜。岛上还有一棵千年青树桃抱松，此树一树二质。据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。

第七天：林芝-----拉萨 餐：早中晚 住：拉萨

早餐后，八一镇市容观光，林芝藏语意为“太阳宝座”喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中，林芝的森林面积约为264万公顷，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区，参观已有2500年历史的巨柏古树，巨柏平均高44米,胸径1.58米,林缘处最大的一株胸径5.8米,树高50余米,树冠投影地面积一亩有余,该木已达2500年之久,传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏,所以林中那些最大最古老的树上总是缠挂着风马旗,树林中还到处是玛尼堆,常有信徒远道前来朝拜。

第八天：拉萨-----成都（飞行约2H）餐：不含餐

早餐后送飞机，神秘的西藏之旅愉快结束

服务标准：

住宿：准二/准三/挂三/准四星标准酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件

有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。

用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。

用餐：旅游定点餐厅12正7早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），全程火车上不含餐；主要为川菜口味，高原地区

资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

门票：含所列景点大门票，不含布达拉宫珍宝展门票，羊八井温泉费用98元/人）因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用。

导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）

娱乐：其他娱乐项目费用自理（藏族风情歌舞晚会180元/人）

　出发时间和价格

类型	成人价格	儿童价	出团日期	操作
常规	3950	0	天天发团

　联系方式

联系电话：028- 68222343 68222332 68222330 68222331

　注意事项

备注：

1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；

2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

3、以出票当日价格为准，报价中大交通价格仅做参考

4、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

5、如遇门票政策性调价或收费，其产生的差价或票面实价由客人现付

进藏须知：

l 正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

l 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

l 初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。

常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等