牛背山加上西藏林芝桃花节加上拉萨9天

  【越野林芝】成都·牛背山·措普沟·来古冰川·林芝桃花·雅鲁藏布大峡谷·南嘉巴瓦·拉萨9日游

【目的地关键词】318 国道川藏线、王者归来--牛背山风景区：牛背山日落*星空*云海*日出*日照金山--贡嘎雪山、新都桥、措普沟风景区、然乌湖、来古冰川、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、波密桃花沟、林芝嘎拉桃花村、索松村

【线路特色】

1.川藏线——中国最美的景观大道；古时的茶马古道，现代的心灵之路；

2.神秘 X 景点——沿途随走随停，贴心师傅随机赠送神秘景点游玩；

3.王者归来——牛背山风景区，直击 3666 米观景台，观震撼贡嘎雪山；

4.新都桥——摄影家的天堂，光与影的魔术世界；

5.318 国道——世界高城理塘，寻觅康巴小哥哥“丁真”；

6.措普沟——甘孜措普湖被誉为“康巴第一圣湖”；

7.波密——西藏的小瑞士；

8.然乌湖——川藏线上的明珠；

9.来古冰川——冰舌前的冰蚀湖，可以近距离观察冰川细节/米堆冰川——“中国最美六大冰川之一”；

10.林芝——塞上江南，天然氧吧；

11.南迦巴瓦峰——有“西藏众山之父”之称；

12.波密桃花沟、林芝嘎拉桃花村、索松村桃花海，“没有三生三世；却可许你十里桃花

【行程简介】

D1全国各地-成都

D2成都-牛背山风景区-景区内住宿

D3牛背山日出*云海-泸定-新都桥-雅江

D4雅江-天路十八弯-卡子拉山-理塘-措普沟风景区-巴塘

D5巴塘-如美-觉巴山-东达山-左贡-邦达-怒江 72 拐-八宿

D6八宿-然乌湖-来古冰川-波密

D7波密-古乡桃花沟-鲁朗-林芝（嘎拉村桃花）-林芝

D8林芝-索松村-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-林芝

D9林芝--巴松措风景区--工布江达--拉萨

D1全国各地-成都

酒店：锦绣文华酒店或同级

住宿地海拔：成都 500 米

【行程概述】今天我们相聚在千年蜀都——成都。大家可以选择去宽窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠体验三国文化与古典之美，在春熙路享受国际大都市的繁华。还可以去品尝各类成都美食品尝，如小龙坎，冒椒火辣，川西坝子等。晚上早点休息，为第二天的行程做好准备！

【温馨提示】①提前1天以短信形式通知，成都酒店信息及注意事项，收到短信后请回复自己和同行者的名字，并提醒同行者查看，未回复的，我们将打电话确认是否有收到；若集合前1天17:00还未收到，请及时联系报名处。报名需提供名字/身份证号/电话号码/绿码及特殊要求

②集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日下午/傍晚电话联系大家）。如21:00还未接到通知，请及时联系自己的报名客服确认。集合日无行程，请自行安排。

③入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

④到集合酒店报“牛背山“+姓名”拿房，房费已付，押金自付。

D2成都-牛背山风景区-景区内住宿（营地海拔3480 米）

车程：300km

酒店及海拔：牛背山景区星雲帐篷酒店/星珀度假酒店

今日主题：牛背山风景区：日落、星空、云海；景区内：云端下午茶体验

【行程概述】早餐后出发，经雨城雅安到达冷碛镇，午餐后换乘景区观光车进入牛背山，入住星雲野奢帐篷酒店或星珀酒店。不走马观花，超长时间漫游景区，享云海盛宴。可前往360° 观景平台观四川所有的名山大川，也可在客房阳台架设相机，坐在椅子上悠闲的喝喝咖啡，边吃水果边看云海。等待日落，晚上看震撼星空。

【温馨提示】酒店住宿：①雪山观景帐篷——牛背山星雲野奢帐篷酒店（三角帐篷/星空小球帐/星空大球帐独卫）；床上看日出——牛背山星珀度假酒店（BOX·轻居标间/云端晓墅）；②提前预定，牛背山住宿非常紧缺，住宿紧张的时候有什么房型选什么房型。

D3牛背山日出*云海-泸定--网红打卡鱼子西-新都桥-雅江（海拔2530 米）

车程：300km

酒店及海拔：姚家苑大酒店、江畔观景大酒店（或同级）

今日主题：牛背山日出*云海，日照贡嘎雪山、

【行程概述】观看牛背山日出，看日照金山，云海云瀑，早餐后根据工作人员时间安排下山，经泸定，前往新都桥；去往【鱼子西*曲莫贡】，是一个 360°雪山环绕的观景台，从新都桥出发前往曲莫贡，大约 40 公里，约 1 小时即可到达，小车子可以直接开上顶，不用费力徒步（自费80/人换乘当地中转车前往），也是一个非常小众雪山观景平台，地面宽广开阔，是不少资深耍家私藏的打卡景点；在这里近可看雅拉雪山、折多山群山，远可眺贡嘎群峰、布幺妹峰以及一些不知名的山峰，是个很好的观景台！（温馨提示：如遇到森林防火、道路等原因不能去鱼子西，则取消游玩）。经过新都桥，继续前往雅江，20:00 入住酒店休息！

D4雅江-天路十八弯-卡子拉山-理塘-措普沟风景区-巴塘（海拔2580 米）

车程：300km

酒店及海拔：金弦子大酒店、君悦酒店、鹏城迎宾大酒店（或同级）

今日主题：雅江、剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4718米）、世界第一高城-理塘（4014米）、毛垭大草原、海子山（4685米）、措普沟风景区（3300米）、巴塘（2580米）

【行程概述】早餐后翻越剪子弯山、卡子拉山到达世界高城理塘县，随后前往措普沟风景区， 措普沟景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。巴塘境内有一百多个奇姿异色的湖泊撒落在大地上，这些湖泊中有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫测的亚莫措根湖，而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖，晚上入住巴塘

D5巴塘-如美-觉巴山-东达山-左贡-邦达-怒江 72 拐-八宿（海拔3280 米）

车程：446km

酒店：多拉神山温泉酒店、雅尼酒店（或同级）

路过景点：竹巴龙、宗巴拉山（海拔 4170 米）、觉巴山（海拔 3930 米）、东达山（海拔 5008 米）、邦达72拐、业拉山（海拔4658米）、怒江七十二道拐

【行程概述】早餐后出发，跨过金沙江，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，进入西藏后的第一个县城一芒康县城跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和东达山，经过左贡、邦达藏语为“雄鹰飞不出的草地"邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因,在邦达的业拉山，形成了出名的【72 道拐】，也就是经常说的九十九道变，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼 村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，后翻越横断山脉醉大的天险-怒山，到达八宿入住酒店。

D6八宿-然乌湖-来古冰川-波密（海拔2750 米）

车程：230km

酒店及海拔：云泊大酒店 、波密大酒店、仁青客栈（或同级）

今日主题：然乌湖、来古冰川（米堆冰川）

【行程概述】早餐后从八宿出发，翻越【安久拉山垭口】（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。随后进入然乌沟，在【然乌湖】的上湖和中湖尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，是川藏线上的明星湖，如果天气好，可以拍到然乌中湖美丽的倒影，这是摄影家们一直梦寐以求的画面。游玩后前往【来古村】赏世界级的蓝色冰川，来古村如同川藏线养在深闺里的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，纯净带着些许蔚蓝的【来古冰川】、原始淳朴的藏式村落，如果说这个星球上真的有洗涤心灵的地方，那么一定非来古莫属了。之后前往波密入住。

D7波密-古乡桃花沟-鲁朗-林芝（嘎拉村桃花）-林芝（酒店海拔2680 米）

车程：459km

酒店及海拔：林芝市酒店

今日主题：金沙江、澜沧江、怒江、安久拉山（海拔 4325 米）

【行程概述】早餐后出发前往波密桃花沟。我们给大家留够了充裕的拍摄时间；从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔 4702 米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，入住酒店休息！

D8林芝-索松村-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-林芝（酒店海拔2680 米）

车程：235km

酒店及海拔：林芝市酒店

今日主题：古乡桃花沟、通麦天险、原始森林、林芝嘎拉桃花村、色季拉山、索松村

【行程概述】早上在酒店用完早餐之后，出发前往雅鲁藏布江大峡谷；雅鲁藏布大峡谷早上在酒店用完早餐之后，出发前往雅鲁藏布江大峡谷；雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首；

D9林芝-巴松措风景区-工布江达-拉萨

车程：200km

酒店及海拔：索松村或大峡谷景区内民宿/林芝市酒店2人标准间，海拔2980米

今日主题：尼洋风光、米拉山（海拔 5013 米）、拉萨（海拔 3650 米）、布达拉宫

【行程概述】早餐之后出发，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约 18 公里，湖面面积约 27 平 方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高 峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清 幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300 多公里，于八一镇南约 40 公里处汇入雅鲁藏布江。） 过 达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

拉萨参考酒店：轻奢型酒店参考：璟城酒店、喜马拉雅、黄山饭店或同级；

土豪型酒店参考：春秋富养、吉彩酒店、拉萨银桥酒店、拉萨阳光酒店或同级；

【费用包含】 

1、交通/导游：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）；16人以上配导游。

2、餐食：8个早餐+特色餐鲁朗石锅鸡

3、住宿：全程8晚住宿；

4、保险：最高保额为80万元的旅游意外险（不含财产险）（中国银保监会规定：不满10周岁80万的额度下降至20万，已满10周岁但未满18周岁80万的额度下降至50万）；

【赠送项目】

1、两人及以上报名乘坐同一航班在双流机场落地，赠送接机

2、旅行三宝+瓶装氧气1瓶（如有额外需要，可在当地购买）；

【费用不含】

1、费用包含以外的其他任何费用；

2、住宿：酒店内除酒店房费之外的个人消费由游客自理。（入住酒店以实际安排为准，本产品为散客拼团产品，无法指定入住某家酒店敬请谅解，所列酒店仅供参考，两人一间房，原则上不收自然单房差，全程若需要1人住一间房补房差）

3、用餐：全程不含餐；行程当中赠送的特色餐，不用不退费不做等价交换，望知悉！推荐牛背山高原牦牛菌汤锅168元/人，菌汤下肚，高反无忧。

4、门票观光车：沿途门票参考如下：

牛背山景区：入园体验券（含观光车）成人198元/人，7-11岁儿童98元/人【必须消费】

措普沟景区：门票 100 元/人（我社赠送游客门票，不去不退）+观光车 90 元/人 【必须消费观光车】

来古冰川：免门票，若去了后需要门票则现场自费

雅鲁藏布江大峡谷：门票 128 元/人+观光车 90 元/人 【必须消费】

巴松措景区门票 120 元/人，观光车 50 元/人 【必须消费】

波密桃花沟 50 元/人、林芝嘎拉桃花村 30 元/人，根据每年政府实际出的收费标准自理门票，望知悉！ 若不产生则不收费，产生则现场自费

（某些景点需要司机开车才能进到核心，此情况下司机的门票由客人 AA 负责）；

5、不含一切个人消费；

6、报价不含发票税金。

7、费用包含项目以外的其他项目。

【排期及价格】

第01期：2022.03.16成都集合--------2022.03.24拉萨完团

第02期：2022.03.17成都集合--------2022.03.25拉萨完团

第03期：2022.03.18成都集合--------2022.03.26拉萨完团

第04期：2022.03.19成都集合--------2022.03.27拉萨完团

第05期：2022.03.20成都集合--------2022.03.28拉萨完团

第06期：2022.03.21成都集合--------2022.03.29拉萨完团

第07期：2022.03.22成都集合--------2022.03.30拉萨完团

第08期：2022.03.23成都集合--------2022.03.31拉萨完团

第09期：2022.03.24成都集合--------2022.04.01拉萨完团

第10期：2022.03.25成都集合--------2022.04.02拉萨完团

第11期：2022.03.26成都集合--------2022.04.03拉萨完团

第12期：2022.03.27成都集合--------2022.04.04拉萨完团

第13期：2022.03.28成都集合--------2022.04.05拉萨完团

因牛背山住宿紧张且不可控，我社提前全款采购每天13间房，本行程全国投放，每期仅限26人，收满截止，务必提前报名，临时可能无位

牛背山住直面贡嘎摄影三角帐：成人3980、儿童2780、房差1500（推荐）

牛背山住直面贡嘎摄影小球帐：成人4080、儿童2780、房差1600（推荐）

牛背山住直面贡嘎摄影大球帐：成人4280、儿童2780、房差1800（推荐）

牛背山住BOX轻居：         成人4480、儿童2780、房差2000

牛背山住云端晓墅：          成人4680、儿童2780、房差2200

儿童1.2以下，不占床位，单人报名不收自然单房差，如需指定1人住一间房，需补房差

【退改政策】

报名后因个人原因退款，退费的情况：

行程开始前7日以上，旅游费用全退；

行程开始前6日至4日，收取旅游费用总额20%的损失费；

行程开始前3日至1日，收取旅游费用总额40%的损失费；

行程开始当日，团费全损（车位损失完全产生，沿线房费提前打款无法退款）。

【接待人群】

1、区域：接待大陆地区人士（持有效第二代身份证原件，大陆小孩持户口簿原件），。不接待新疆地区人士、港澳地区人士、台湾地区人士及外宾。

2、年龄：7-65 岁（60 岁以上需提供一年内体检证明并签写免责申明）身体健康人群； 8-18 周岁的未成年人参团需要法定监护人陪同参加。

3、身体情况：有三高（高血压、高血糖、高血脂）、心脏病、哮喘病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病等病史的、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、 孕妇等不能参加。

【出发前准备】

1、落实假期，安排当地往返拉萨的大交通。如需帮助可以联系我们。

2、对照装备清单，准备行李，备足保暖衣物。数码用品/摄影器材提前检查，备足电池。

3、调整身体状态，加强蛋白质摄入，适当有氧运动，避免感冒，不要熬夜和酗酒，可提前服用红景天口服液等抗高反药物。

4、提前与领队/队友交流熟悉。轻松愉快的氛围也是旅途愉快的重要因素。

5、完事俱备，准备出发。

【装备建议】

第一类：服装鞋帽 ①服装：因西藏地区海拔相对较高，昼夜温差大，早晚气温很低，因此保暖衣物必备。②鞋子：防滑防水的中邦或高帮登山鞋，也可以备徒步鞋，运动鞋。

第二类：日常用品类 ①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30 倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜。②辅助工具：太阳镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类（本次活动自行采购，有特殊要求请告诉我们） 1、能量类：巧克力、牛肉棒等。 2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 3、补水类：各种水果，矿泉水等。 4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类（本次活动我们统一配备药箱和氧气袋，外用药品较为充足，口服常备药也会准备一些。） 备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。 建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。

第五类：摄影通讯 1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器。 2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类 身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。 其它证件：导游证、学生证、军残症，老年证……可能减免门票的证件，统统带上，一定要是真实证件，使用伪造证件，后果自己承担。目前港澳台地区及外籍游客限制进入，请各位贵宾注意。中国人长期居住国内，但持国外护照都不行，需要特别申请，办理入藏函。

第七类：箱包类1、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包 70L 以下，旅行箱 26 寸以下，建议以背包为主。2、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 3、腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 4、几乎全程支持微信/支付宝转款，现金不需要带太多。

【高原旅行温馨提示】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应。特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必恐惧。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过 1—2 天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者、孕妇、大型手术恢复期不宜到高原旅游。避免出发前的感冒和呼吸系统感染，保存充沛的体力。1、初入高原多休息，降低运动量，不要奔跑和剧烈运动。2、不可暴饮暴食，应尽量避免油腻或其他不易消化食物（包括酥油茶和牛肉干），以免加重消化器官的负担。多喝水，多吃水果和蔬菜。碳水化合物是最容易吸收的，如果胃口不好，备用口服多维葡萄糖或果珍类饮品，也能很迅速补充体能。 3、尽量避免吸烟和饮酒。香烟中的一氧化碳会和氧气争夺血红蛋白，导致机体缺氧；在高原低氧情况下，肝脏解毒功能下降。当喝酒过量时，酒精可直接损害肝细胞，由于酒精刺激心率加快使心脏每分钟搏血量相应减少，加重脑组织缺氧程度。 4、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。外套最好有帽子可以拉起来的，气温骤降的时候，帽子可以避免热量流失。要防止因受凉而引起的感冒。

5、因为高原日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。 6、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，静养休息即

可；如果反应剧烈，及时供氧，下撤到低一些的地方症状自然缓解。7、常用的预防高原反应的药物：红景天、葡萄糖、西洋参含片等，都是非常不错的心理安慰剂。专业医生推荐是：头痛可选择散利痛、芬必得缓解；气喘可用氨茶碱来缓解；胸闷可使用硝苯地平缓释片；

出现脑水肿肺水肿征兆，可以使用利尿剂（口服葡萄糖有利尿、强心作用）。这些药物最好在医生指导下服用，总结就是：轻度高反不必吃药，严重高反吸氧和下撤才是王道。8、高原地区旅行应充分考虑安全因素，尊重当地风俗习惯和宗教信仰，在住宿地最好不要夜间单独出门。9、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。 

 【成都、牛背山、成都】